今天趁著明天回東京
趕快去醫院報到
眼睛過敏看眼科
便秘肛裂(聽起來很激烈XD 阿就是屁屁很痛咩)然後我懷疑是痔瘡去看醫生
結果醫生說不是痔瘡 只是肛裂 就是要多吃蔬菜水果喝水然後運動 別無他法
還有便便的時候不要心急想趕快出來 要慢慢來
然後媽媽順便問他我之前冬天腳紅腫的事情 醫生說這叫做雷諾症候群Raynaud's syndrome
結果我上網查雅虎知識 症狀如下
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認識雷諾氏現象
一、何謂雷諾氏現象?
雷諾氏現象是指患者在天氣寒冷、壓力增加、抽煙及情緒欠穩等情形下，
因為身體的小動脈收縮引起血流減少，導致手指、指甲床及腳趾等部位顏色，
出現蒼白→發紫→發紅三種反應，而產生手腳出現顏色的變化。
另外，除了手指、腳趾外，如心臟、肺臟、腎臟等小動脈也會收縮，而影響各器官之功能。
二、哪些人容易發生雷諾氏現象？
雷諾氏現象通常會伴隨其他疾病發生，如紅斑性狼瘡、結締組織疾病、硬化症、
皮肌炎及動脈血栓的患者都可能出現雷諾氏現象。
三、雷諾氏現象對身體的傷害有那些？
雷諾氏現象會造成手指、腳趾變色，嚴重時會因為血流供應不足，
造成手指、腳趾皮膚潰爛或硬化，更進一步會促使骨骼壞死或肺動脈壓上升，
而有髖部疼痛、行動不變，甚至呼吸困難等情形，因此出現雷諾氏現象時，應及早就醫。
四、當有雷諾氏現象時，該如何自我照顧？
1.平時應保持身體的暖和，穿著應注重保暖，尤其寒冷天氣或進入冷氣房內，
都應戴手套和襪子或增加外套，可幫助血流循環，而減輕雷諾氏現象。
2.抽煙或喝酒會使血管收縮，影響血流循環使雷諾氏現象更加嚴重，因此請您不要抽煙及喝酒。
3.保持愉快的心情，避免情緒激動或熬夜，因為會促使血管收縮，而加重雷諾氏現象。
4.必要時醫師會開給您血管擴張的藥物，請務必按時服藥。
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還有寫保健菜單
藥方：多吃溫暖補湯
藥方1 大棗生姜湯：主要原料為大棗、生姜、紅糖，具體做法是大棗10個、
生姜5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。
經常喝大棗生姜湯之所以能改善手腳發涼的症狀。大棗性味甘溫，具有補中益氣、
養血安神的作用，生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，
二者合用，可充分發揮姜辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通，
全身的血液循環也就得到了相應的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來。
湯中的紅糖也具有補中、養血、活血的作用。現代藥理研究已經證實，
生姜所含的姜辣素對心臟和血管運動中樞有直接興奮作用，可使心跳加快，血管擴張，
血行旺盛而使絡脈通暢，進而改善體表循環，使人感覺全身溫暖。
藥方2 姜絲爆羊肉：羊肉切薄片。生姜切細絲。 鍋內加油少許，起旺火，
待油冒青煙時，入花椒、八角，炸出香味，入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，
加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。
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回東京試試看:)
而且我覺得這問題應該不只我一個人有
雖然醫生說體質也有問題
不過應該是因為第一年還不適應這邊的冷度
醫生說再待個兩三年應該就會好
我說搞不好在一年就回來了XD
anyway照顧好身體很重要
不要弄壞身體就啥都沒得玩
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